Last Updated on 06/11/2024 by Jean-Paul RIVES
Comment solutionner le manque de motivation au travail ?
Vous êtes démotivé au travail …
Votre projet n’avance pas.
Vous avez du mal à obtenir de nouveaux clients.
Vous avez réalisé un site, pour vous faire connaître, et vos articles sont dans les profondeurs du référencement Google.
Pourtant vous travaillez dur.
Vous êtes reconnu pour la qualité de vos prestations.
J’ai connu cela quelques fois.
Cela donne envie de boire un cognac cul sec et d’aller se coucher, et qu’on ne vous parle plus de rêves d’indépendance en ce mettant à son compte.
Et alors, comment soigner le manque de motivation au travail ?
Table des matières
Reprendre confiance et lutter contre le manque de motivation au travail.
Du coup, n’y tenant plus, j’appelle Martine (Martine, c’est ma coach un peu revêche parfois).
— Allô Martine,
— Oui JP ça va ?
— Non, ça ne va pas, mes projets n’avancent pas, je me sens de plus en plus nul.
— Et le travail ?
— Non, mon projet agonise, j’ai du mal à m’y remettre et je suis complètement démotivé …
Que faire contre le manque de motivation au travail ?
— Bon, il fait beau, est-ce que tu es OK pour arrêter de travailler aujourd’hui et suivre un plan de lutte sur la perte de motivation ?
— Oui bien sûr, de toute façon je n’ai même pas le courage de me mettre devant mon ordi.
— Bon, tu aimes bien Valras plage n’est-ce pas ? Et ce n’est pas très loin ?
— Oui, oui
— Alors, écoute-moi, En premier, tu arrêtes toutes les distractions (radio, internet, lecture…).
Tu te prépares un sandwich et une gourde d’eau, tu vas à Valras et quand tu es sur la plage tu me rappelles.
— OK d’accord, je prépare ma glacière et à Valras je te rappelle.
— Attends !!! J’ai dit de l’eau, pas de la bière et tu laisses tes cigares à la maison !
Elle raccroche …
J’hallucine, j’appelle ma coach pour qu’elle m’explique les causes de mon manque de motivation au travail et elle me parachute en plein hiver sur la plage de Valras, sans radio, sans bières et sans tabac ??
Je vais devenir fou…
Cependant, comme j’ai confiance en ma coach, je démarre ma voiture, et une heure après je mets un pied sur la jetée de Valras.
— Allô Martine ! ça y est, je suis sur la plage.
— Super, tu marches un peu sur le sable ou tu t’assois (comme tu veux), tu ne parles à personne, tu admires le paysage, et surtout tu écoutes.
Il est midi environ, tu me rappelles vers 15 heures.
Elle raccroche …
Détente et déconnexion pour lâcher prise.
« Je crois que Martine a pété un boulon, qu’est-ce que je vais foutre pendant 3 heures sur la plage ?
Si c’est tout ce qu’elle a trouvé pour résoudre ma perte de motivation, je suis mal barré. »
Il fait un froid de canard.
Pour me réchauffer, je commence à trottiner au bord de l’eau.
En gambadant doucement, je respire les odeurs de la mer.
J’écoute le clapotis des vagues, le chant des oiseaux.
Je regarde l’horizon où le ciel semble s’affaler sur la grande bleue.
J’admire les reflets argentés de l’écume et les mouettes qui planent au-dessus.
Petit à petit, je sens une espèce de calme m’envahir.
J’entends le silence de la mer et mes pensées vagabondent vers le respect et la patience que la nature nous enseigne.
« Je ne dirai pas que ce fut un dur travail. Un travail auquel on s’intéresse n’est jamais dur, et je ne doute jamais de la réussite. Elle vient toujours quand on se donne assez de peine. »
Il est 15 heures et finalement, je n’ai pas vu le temps passé.
Comme à chaque fois, cela me remémore la théorie d’Einstein sur la relativité du temps.
C’est l’heure, je rappelle Martine.
— Alors JP, ça va mieux, tu es plus calme ?
— Oui, oui. Bon, je peux rentrer maintenant ?
— Non, tu restes sur la plage !
Maintenant, tu vas te souvenir …
Essaie de te remémorer les périodes heureuses de ta vie, tes réussites, tes moments de bonheur, les émotions que cela a déclenchées… ensuite, tu me rappelles dans 1 heure.
Elle raccroche…
Réfléchir à ses réussites.
Je continue de marcher et j’arrive sur la digue de Vendres.
Un endroit que j’aime bien, j’y viens quelquefois pêcher la daurade avec un de mes fils.
Je m’assois sur un rocher, je me plonge dans mon passé et les souvenirs ressurgissent.
Les histoires heureuses de mon enfance, les concerts avec mon groupe de musique, mes réussites professionnelles.
Et alors, une douce chaleur se répandit en moi.
17 h : J’ai pris un peu de retard, je rappelle Martine…
— Tu es en retard !
— Oui désolé, absorbé dans mes pensées, j’ai oublié l’heure. Bon, c’est fini, je crois ?
– Non JP, il te reste 2 choses importantes.
Premièrement, réfléchis au pourquoi de tes désirs et de tes motivations actuelles.
Ensuite avant de partir tu écris tout ce qui te préoccupe actuellement.
À demain (elle raccroche).
Observer en profondeur les causes du manque de motivation au travail.
Elle est marrante Martine, je lui pose une question et elle me demande d’écrire ce qui me préoccupe.
Mon souci, c’est comment soigner le manque de motivation au travail ?
Et c’est quoi le pourquoi de mes désirs et de mes motivations ?
La sécurité, la reconnaissance, une certaine forme de liberté, le succès ?
Cela me semble normal, mais en analysant, je sens un incontestable malaise.
Je vois un truc qui cloche.
Quelque chose qui ne va pas dans tout ça.
C’est peut-être la cause de mon mal-être actuel.
Alors, je me mis à plonger dans mes souvenirs heureux et notamment à mon enfance.
La sécurité ?
Je ne m’en souciais pas (mes parents étaient là pour ça).
Le succès ?
Je m’en foutais complet.
La reconnaissance ?
Je l’avais d’une certaine façon (mes amis et copines m’aimaient bien).
Donc je réalise que beaucoup de mes motivations actuelles sont basées sur le doute.
Inquiétude de n’être pas aimé (la reconnaissance) et la peur de ne pas réussir mes projets (Le succès et l’égo aussi).
Évidemment, si l’on s’appuie sur de mauvaises motivations, forcément, cela crée un problème.
Comment faire pour retrouver sa motivation ?
- la solution ...
Je me replonge dans mon histoire passée.
Dans les moments de bonheur, je ne me souciais pas des réflexions des gens, de la sécurité…
Je vivais tout simplement, j’aimais et je donnais sans arrière-pensées.
Dans mon activité professionnelle, j’ai obtenu les réussites les plus nobles quand je mettais ma priorité au service des autres.
Alors c’est le flash…
D’un claquement de doigts, je décide de transformer ma motivation principale.
Et à ce moment-là, je sens comme une flamme sur mon cœur et mon sourire se réveille.
Je rallume mon téléphone.
« Martine, tu me sembles dure parfois, mais cette journée essentielle pour comprendre comment soigner le manque de motivation au travail, ça a marché.
Je reprends confiance.
Merci beaucoup, »
Le SMS est parti.
Et enfin au bord de l’eau avec un morceau de bâton, je note sur le sable mes soucis actuels.
Le vent se leva.
Je partis sans me retourner.
Je savais que dans la nuit les vaguelettes effaceraient ces écrits…
"J’ai passé la journée à panser mes blessures avec les rayons du soleil. J’ai passé l’après-midi à estomper mon malheur avec de l’eau salée. J’ai passé la soirée à éliminer les peurs de mon esprit, en les remplissant d’étoiles et de chansons. Si quelqu’un me demande comment j’ai passé ma journée à la mer, je réponds : « En guérissant », Car rien d’autre au monde ne me guérit comme la mer."
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À votre réussite …
Jean-Paul RIVES
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Auteur : Jean-Paul RIVES
Passionné d’organisation, je me suis lancé il y a plus de 17 ans maintenant en tant que freelance consultant et j’ai conseillé avec succés de nombreuses PME et TPE.
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